Podemos ir más despacio y encontrar nuestro propio ritmo de andar en la vida, con más tranquilidad y contemplación.El bosque jardín fue el parque de mi infancia: los frondosos árboles, los monos aulladores que parecían bailar entre las ramas, el gran lago a la entrada, con hidropedales que ya no existen, y los senderos llenos de espacio.Era una buena invitación a lo que a todo niño (o al menos a los que yo conocía) le gustaba hacer… Pero siempre había un adulto que interceptaba la actividad y decía: “¡Cálmate!¡Ve lento!".Es que nos gustaba correr.El viento sacudió su cabello y también nos dijo un secreto: “vete, eres libre para estos momentos, lánzate al mundo con voluntad”.Quizá por eso, cuando empecé a hacerme un poco mayor, no entendía cuando los grandes decían "me corro".Eso provocó un nudo, digno de un cordón, en mis ideas: “¿a qué te refieres con que estás corriendo?”.Ese “correr” era muy diferente al correr de mi hijo.La prisa que tenían los adultos por seguir adelante con la vida no parecía ser la misma que la nuestra.Ahí fue cuando entendí la gran diferencia: el olor del correr infantil era realmente el de la libertad, pero el del adulto era el de la prisión.Si también te gustaba correr, quizás recuerdes los momentos en que también te detuviste y te entretuviste en las plantas en el camino.En las hormigas en fila, en el avión que corta el cielo, en el perro erizo del vecino, en las palomas de luz que viven en las aceras y en los cables eléctricos.Ya me había olvidado de estas minucias de una vida que se dilata en los detalles, hasta que mi hijo pequeño empezó a recordarme que, aunque corra a ver al perro o a tocar la hoja, está contemplando la vida que la gente, en el prisa de tantas tareas, tal vez se perdió en la reparación.Cómo es posible, en medio de tantas exigencias, obligaciones –sobre todo ahora, al final del año– encontrar un ritmo más ajustado, que nos permita ver la vida y no vivir como si apostásemos una carrera en contra de ella. ?“Cuida mis plantas con mucho cuidado, que consiste en desempolvar hoja por hoja”.Esta fue una de las actividades en la apretada agenda de Patricia Merck en las primeras semanas que estuvo en casa, después de dejar un trabajo en el que había estado trabajando durante ocho años.Entre tantas actividades, también debía “oler el dulce olor a miel que exhalaba el árbol cuando estaba menos hermoso”, o “jugar con el perro muchas veces al día”.Conocí a Patricia cuando me escribió queriendo presentarme el libro que produjo durante este tiempo libre, Quizás un libro: mi camino de regreso a casa.Cuando hablábamos, las palabras e ideas de Patricia parecían cruzar el teléfono en un abrazo de alguien que reconocía cómo este universo acelerado parecía no solo vendarnos los ojos del mundo, sino también enfermar el cuerpo.Luego de pasar por varios episodios de estrés y ataques de ansiedad que comprometieron su salud, mientras era gerente de marketing de una empresa de tecnología, Patricia se dio cuenta de que la loca forma de vida que llevaba no tenía ningún sentido.“Pasé días sintiéndome mal, hasta que me llevaron al hospital.Mi presión arterial era tan alta que los médicos pensaron que estaba drogado.Allí me medicaron y estuve tres días sin aliento.Descubrí que era hipertensa y que la rutina de tantas exigencias me estaba perjudicando la vida”, recuerda.Patricia decidió que ese ambiente profesional ya no era bueno para ella.Entonces, decidió dar un salto de confianza ante la posibilidad de vivir más acorde con lo que sentía.Preparó su renuncia de manera planificada y reflexiva, y así fue.“Cuando fui a despedirme de todos, el principal deseo de mis compañeros de trabajo fue: '¡éxito!'”, recuerda.Éxito…Además de toda la rica historia detrás de su recorrido en este redescubrimiento de sí misma, su carrera profesional y cuánto esto repercutió en una nueva forma de trabajar y vivir, algo muy valioso se reveló de nuestra conversación cuando colgamos el teléfono: la invitación a reflexionar sobre lo que significa tener éxito, y sobre todo lo que es vivir con el piloto automático de la vida, cumpliendo tareas y exigencias sin contemplar el camino que realmente tiene sentido para cada uno.“El ritmo, la anticipación, la abundancia de información e incluso la tecnología nos han convertido en rehenes de algo que no siempre elegimos.Es necesario detenerse, evaluar y resignificarse.Cuidar el cuerpo y la mente es fundamental”, escribió Patricia en Quizás un Libro.– De la aceleración de São Paulo a la calma de Bali– Para calmar la mente: pensamientos punto a puntoTenía la sospecha de que la forma en que la mayoría de nosotros nos relacionamos con el trabajo también podría representar demasiada aceleración y ajetreo en nuestra rutina, haciéndonos más hacedores y menos contemplativos, sin espacio para que el alma respire.Para el filósofo surcoreano radicado en Alemania, Byung-Chul Han, escribió un ensayo importante y ya aclamado exactamente sobre el tema.En Brasil, se publicó en forma de libro con el título Sociedade do Cansaço (Voces).En el libro, Han reflexiona sobre cómo una sociedad extremadamente positiva y polivalente, que refuerza la capacidad de hacer varias cosas a la vez y donde todo es posible, nos sitúa en un contexto de exceso de estímulos.El resultado es una atención amplia pero extremadamente superficial, “como la de un animal salvaje”, dice.Lo que ha señalado Han es que estos excesos nos llevan a la inquietud, y en esta buscamos constantemente actividades.En esta lógica, siempre estamos ocupados, ya que nunca podemos dejar de ser productivos.“Hacer algo” se convierte en un valor supremo, mientras que “no hacer nada” no nos dignifica.Pero el conocimiento más consistente de la humanidad provino de una profunda atención contemplativa, argumenta el autor.“Esta atención dispersa se caracteriza por un rápido cambio de enfoque entre diferentes actividades, fuentes de información y procesos.Y dado que tienes una tolerancia muy baja al aburrimiento, tampoco admites ese aburrimiento profundo que sigue siendo importante para un proceso creativo”, escribe Han.“Si el sueño es el punto culminante del descanso físico, el aburrimiento profundo es el punto culminante del descanso espiritual”.Para salir de ese “círculo de hámster”, en el que los días pasan, las exigencias se acumulan y solo sentimos que hemos dado frutos si cumplimos todo lo que se proponía –y, cuando las tareas se completan, pronto encontramos un forma de avanzar en los siguientes – , el antídoto de Han es decir no.Es negar a nuestro gestor interno que siempre quiere más.Esta capacidad de limitar la sobreestimulación es más activa que nuestra "hiperactividad contemporánea", dice.Y para hablar de desacelerar, de poder seguir un ritmo interno más legítimo y menos forjado por las exigencias del mundo, también es necesario mirar lo que tenemos como valores importantes, la forma en que vemos la realidad.Culturalmente, hay un estatus para estar siempre ocupado.“Llevamos la referencia de la productividad del trabajo al ámbito personal y entonces se ve al desempleado como el que anduvo mal en la vida.Nos quejamos de que corremos mucho porque eso es señal de que hemos triunfado, que somos gente de éxito”, observa Guilherme Spadini, profesor de La Escuela de la Vida en temas como el fracaso y la calma.“Es algo bastante nuevo para la humanidad, esta idea de que puedes cambiar el mundo.Que no puedes resolver.Entonces, la creencia es que podemos lograr cualquier cosa, dominar el mundo, convertirnos en millonarios.Si no te quedaste es porque no te moviste”, dice Guilherme.Traigo la reflexión de que el tiempo se ha convertido en dinero a lo largo de la historia, especialmente después de la revolución industrial con la optimización de máquinas y medios de producción.Guilherme está de acuerdo: “Es la mercantilización del tiempo.En esta idea, renunciar es como perder dinero.Entonces, hay que hacer que el tiempo pague, que sirva para algo”, observa.Entonces, no dejar que este pensamiento se infiltre en nuestras horas de descanso y ocio es realmente el gran reto.Otro factor que, según Guilherme, nos ha hecho acelerar cada vez más es nuestro enfoque en el resultado final, porque siempre estamos mirando hacia adelante, en lugar de disfrutar del trayecto.“Creo que también tiene que ver con nuestro sistema económico.El capitalismo parte de la insatisfacción, de la búsqueda de algo mejor, de esta confianza en el futuro.En cierto sentido, esto nos pone detrás de algo, en un proceso aburrido para luego llegar a un buen lugar.Es un subidón que también nos acelera.Estamos siempre corriendo, no disfrutando del camino”, observa.Y si no sabes a dónde vas, cualquier camino servirá.Por eso, Guilherme dice que nos preguntemos por qué hacemos lo que hacemos.Encontrar un propósito y significado en lo que llena nuestros días y nuestras vidas puede ser una buena manera de experimentar mejor todo el viaje a un ritmo más equilibrado.Y también una forma de mirar nuestro propio vacío.¿Qué es lo que escondemos tanto dentro de nosotros mismos cuando estamos demasiado ocupados en la vida?Puedo ver cómo esta aceleración parece potenciarse al final del año.No sé si a ti también te pasa, pero siento que todo es una carrera contrarreloj.Fin de curso, exámenes, metas de empresa, fiestas y reuniones de despedida, amigos secretos con diferentes grupos, la lista de regalos de Navidad… Y esa forma de dejarlo todo para última hora, el combustible que hace que la adrenalina mueva este engranaje de una forma asombrosa. .Cuando entendí que estas demandas eran un detonante de mi ansiedad, comencé a priorizar.Creé el mantra “es el fin del año, no el fin del mundo”.Si no fue posible encontrar a todos los amigos antes del Año Nuevo, al año siguiente habrá 365 oportunidades.Y si esa lista de regalos se puede transformar en sugerencias más cariñosas y menos consumidoras, genial.“En ese momento se fortaleció la lógica de nuestro sistema.Y vivimos mucho del atractivo del consumo, de la idea de que solo amas de verdad si puedes regalar cosas caras.Y eso también hace girar toda la rueda de la aceleración”, dice la profesora y periodista Michelle Prazeres.Michelle es la creadora de la plataforma DesaceleraSP, que reúne a personas en torno al movimiento slow, con eventos, charlas, cursos en empresas y contenidos para quienes quieren frenar.Sin embargo, no es posible (ni deseable) dictar la velocidad correcta.“Disminuir la velocidad no es necesariamente ir despacio, sino humanizar la vida, las relaciones.Se está saliendo del piloto automático”, dice.Es lo que Michelle llamó "no, espera": ese momento en el que nos damos cuenta de que solo estamos siguiendo un patrón automático de actuación, y no lo que realmente conecta con nuestro ritmo.“Porque a veces, en ese contexto, la velocidad tiene sentido y está bien.La pregunta es cuando operamos en piloto automático.Disminuir la velocidad es una lucecita que se enciende: '¿por qué estoy haciendo esto?', '¿tiene que ser así?¿Solo corre, siempre corre?”, observa Michelle.Me dice que quitar ese piecito del acelerador de la vida es, en realidad, combatir los excesos que ha creado la sociedad: la velocidad, el consumo, la comunicación.Y es para recuperar los sentidos.Porque, en el ajetreo diario, renunciamos al sentimiento, a la conexión con el cuerpo, con las personas, con nuestras necesidades.“Es mirar esta forma de estar en el mundo que no se detiene y cuestionar esta prisa.¿Éxito es sinónimo de eso?¿A que costo?"Y luego recuerdo a Patricia, que descubrió su éxito en sus “horas de descuido”, como diría Guimarães Rosa, resignificando su rutina.“Hoy me ocupo de cosas que hacen el día más ligero, como desayunar, que nunca antes tomaba porque siempre llegaba tarde”, recuerda Patricia.En este movimiento, nuestras elecciones son un acto de valentía, pero también colectivamente encontraremos un nuevo camino.Después de todo, no es posible poner solo en nuestra cuenta lo que también impone el escenario.Confío más en la idea de que la vida no tiene que ser una bolsa que se llena de tareas.Llego a casa y alguien está mirando por la ventana.Me siento a su lado.Veo el avión escondido en las nubes, el perrito del vecino.Hay mucha vida para contemplar.DÉBORA ZANELATO descubrió que puede ir de la mano del tiempo cuando experimenta con presencia las pequeñas alegrías del día.La nostalgia -un sentimiento común en la vida de las personas- es un fenómeno cada vez más presente en películas, conversaciones en redes sociales o en grupos de amigos.¿Qué efectos tiene la nostalgia en nuestro cuerpo?¿Es ella diferente del anhelo?¿Qué te hace sentir esto?Simple Life te explica y te invita […]La cola de donación de órganos en Brasil es alta, porque el número de donantes aún es insuficiente.La información sobre el tema puede parecer confusa, lo que crea miedo e inseguridad.Por eso, además de explicar cómo hacerse donante, Vida Simples decidió contar historias y experiencias de personas que […]Enfrentar nuestro dolor, frustraciones y miedos es difícil, pero necesario.Entiende cómo liberarte de estas emociones y superar cada una de ellas.El pequeño cuenco de porcelana, tan fino, tan amado, tan cuidado, se rompió.No hay otra manera.O mejor dicho, puedes intentar disimular que no pasó nada.Y pegar de manera que las costuras […]Estos artículos son excelentes, genial!Corto y lo dice todo!¡Nos muestran verdades y nos enseñan cómo lidiar con ellas y nuestros miedos y frustraciones!¡Excelente lectura!Excelente aprendizaje!¡Gracias!¡Dios mío, dulce!Me alegra tu comentario.Muchas gracias 💕Felicitaciones a la querida Liane Alves.La buena hija sí.Vida Simples está feliz de que esté aquí con nosotros en nuestro sitio web/aplicación, construyamos una historia juntos a partir de ahora.En SIMPLE LIFE la protección de datos tiene prioridad.Esta página está diseñada para brindar información sobre cómo cumplimos con las normas de protección de datos, qué información recopilamos mientras navega por nuestro sitio 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